נפצעתי בטיול והרגל כואבת לי

לפי מה שאת אומרת לא תוכלי לרקוד מחר.. איך תשימי נעלי בלט? (במידה וזה קלאסי.)
שימי תחבושת על הרגל כמה ימים עד שזה יעבור. אני בטוחה שאם המורה תראה אותך עם התחבושת על הרגל היא תבין

שני דברים.
הנפיחות - שימי חסה ועליה תחבושת, לא אלסטית, כי היא תוכל לעכב את הזרימת דם שלך, אלא אחת יותר עדינה, שלא תחבוש את הרגל אלא שתחזיק את החסה. עם כמה שזה נשמע הזוי חסה עוזרת להוריד נפיחות, תישני עם זה יום יומיים ואם הנפיחות לא תרד, רופא.
דבר שני, יכול להיות שזה סדק באחת מהאצבעות, זה קרה לי וזה מאוד כואב, בדרכ ממאמץ אבל יכול לקרות גם מתנועה לא במקום. אם זה היה שבר היית יודעת באותה שנייה שקיבלת את המכה אבל לסדק לוקח זמן להופיע ולהיות מורגש. שימי על הרגל פעמיים ביום בערך טראומיל או ארניקה.
אני לא מומחית או משהו אני פשוט הייתי במצב דומה ואני מנסה לעזור, אם זה ממשיך לכאוב, לכי לרופא וזהו, הוא ידע הכי טוב.