כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לעלות קילו בשבוע?

קילו שומן את מתכוונת?

שואל השאלה:
כן

תלוי בנתונים שלך ובחילוף חומרים ובכמה קלוריות הגוף שלך שורף. זה משתנה לכל אחד אז אי אפשר לענות לך על זה