תגידו לי עם מה שלקחתי לבית ספר היום הוא בסדר מבחינת קלוריות,.. אני עד 6

זה מעולה. כדאי שתקחי גם ירקות.
בתאבון!

זה בסדר גמור.
מקנאה בך עכשיו, אני עד ארבע תקועה עם טוסט..:(

נראה לי בסדר... עצות לדעתי: את יכולה להחליף את החטיף נשנושים לדעתי בירקות (לחתוך לך גזר, מלפפון, עגבנייה, גמבה וכו') ובחטיף נייצ'ר ואלי זה חטיף שמורכב מ-2 חתיכות - אז כדי שתדעי שזה 92 לחתיכה אחת. גם קחי איתך 2 פירות לדעתי... את יכולה לקחת שני סנדוויצ'ים מלחם קל (בלחם קל יש פחות קלוריות מה שנותן לך אפשרות ליותר)

שואל השאלה:
אוקי תודה על העצה, ולקחתי חטיף של נייצ'ר ואלי פופקורן כזה שיש בו רק אחד

אני היחידה שחושבת שהיא הגזימה לגמרי?! כמה אוכל לעזאזל

זה תלוי במטרה שלך..
אם את רוצה לרדת במשקל, האוכל לא מתאים..

במקומך, הייתי מוותר על החטיף, קרקרים (או לחם) בודק שבקרקרים אין סוכר, טוסט או סנדוויץ, שני פרכיות עפ סלט ןבורגול זה מספיק, לא צריך חבילה שלמה של פרכיות.. תבדקי את כל הקלוריות שזה יוצא לך ותראי שזה הרבה.. כי כשתחזרי הביתה את עדיין מתכוונת לאכול נכון?

לא הגזמת בכמות אלה באיכות של הקלוריות שלך.. הגיוני שתרצי להביא הרבה אוכל את לומדת עד 6, אבל אני הייתי הולך על אוכל שהוא יותר סלטים וסיבים תזונתאיים שימלאו אותך, במקום בצקים כמו לחם, וחטיפים עטרי סוכר.. אפילו שרשום רק 90 קלוריות..

טיפ קטן, תשתי הרבה מים לפני האוכל. זה ימלא אותך