למה אני רואה את כל הבנות האלה באינסטגרם שאוכלות את כל הג'אנק פוד במסעדות וזה, והבטן שלהן רזה והן לא משמינות?!

כי יש להן חילוף חומרים מהיר. תקשיבי אם את רוצה בטן חטובה אני ממליצה לך להתמיד **כל יום** בתוכנית האימונים שבאפליקצייה "אימון בטן יומי".

כשאוכלים משהו, לא ישר עולים במשקל זה לוקח זמן.
וחוץ מזה, יש גם גנים.

כי רובן רק מצלמות את האוכל. המון בנות מצלמות ג'אנק פוד שהוא בכלל לא שלהן, או לפעמים לורחות רק ביס או משהו

גנטיקה

אני יודעת שכנראה לא תאמיני לי אבל אני נשבעת שזה הפוזות שהן עושות. כל הדוגמניות אינסטגרם הן זיוף ולא אכפת לי מה תגידו כי אני יודעת את האמת. אוליי גם יכול להיות כאלו שנותנות ביס וזורקות או אוליי הם אוכלות מידיי פעם פיצה ובשאר הזמן אוכלות מאוד בריא.

אני למשל מאלה שאוכלות ולא משמינות (וגם אבא שלי כזה) ולפי הרצאה שעשו לנו היום זה כי הגוף שלי צורך יותר אנרגיה מרוב האנשים לכל מיני פעולות שהוא עושה באופן טבעי וזה גורם לו לשרוף קלוריות די מהר. זה עניין של גנטיקה...
אבל יש לזה כל מיני חסרונות: אנשים קוראים לי רזה מידי, חושבים שאני אנורקסית... צריך פשוט תזונה בריאה ולעשות ספורט ^_^

יש כמה אפשרויות
גנים
חילוף חומרים מהיר
ספורט

לפעמים זה גנטיקה או כושר. לי, אישית, יש בטן שטוחה, מותניים צרות וירכיים טיפה יותר גדולות, זה פשוט מבנה העצמות שלי וגם משום שאני רצה ועושה כפיפות בטן. לאחותי הקטנה, יש גם גוף כמו שלי והיא בלל לא עושה כושר או משהו כזה.

שואל השאלה:
איך גנים? לאמא שלי וסבתא שלי שהן היו בגילי היתה בטן מאוד שטוחה... אוף רק לי זה ככה

אולי אין לך את הגנים של אמא שלך... בכל מקרה, אם באלך להשטיח את הבטן תעשי כושר.

שואל השאלה:
איזה כושר בדיוק? יש הרבה סוגים אבל אני רוצה משהו שיעזור