אני לא צריכה לרדת במשקל אבל אני רוצה לרדת קצת כי אני באמצע ואני רוצה להיות ממש

הליכה 3-4 פעמים בשבוע אם את יכולה לרוץ זה מעולה 45 דק' או שעה תלוי כמה מהר את רוצה להוריד, לאכול בריא ומסודר ולוותר על מתוקים ודברים שמנים..