אם לא מזיעים בספורט זה סימן שלא שרפתי קלוריות?

אני עושה הליכה מהירה בחוץ של איזה שעה אבל בגלל שקר פה אז לא הזעתי ואני מרגישה כאילו לא עשיתי כלום.. מה דעתכם?