4 שעות שינה ביום זה מספיק? אני ככה כבר שבועיים ומרגישה זוועה

צריך בין 7-9

לא זה לא מספיק
לפחות 7-8 צריך

בכלל לא בסדר!

למה את ככה שבועיים?

זה ממש לא בריא, אם קשה לך לישון תנסי להתנתק מהמחשבות והכל
תשמעי מוזיקה לי זה תמיד עוזר