קראתי באנטרנט שהכי בריא לאכול את הברוקולי כשהוא גולמי מזה ברוקולי גולמי?

לא אפוי/מעוך. ברוקולי ישר מהשדה.

אי אפשר לאכול דבר כזה שהוא לא מבושל.
ברוקולי צריך להיות מבושל או אפוי בתוך פשטידה.
פעם אכלתי פשטידת ברוקולי ולא כ"כ אהבתי.