היום אני הולכת לחדר כושר אחרי שנתיים שלא הלכתי, אבל

אופניים

סקוואטים בכל הדרכים בתוספת משקל כמובן, ישילו ממך את המשקל העודף ביעילות יותר מאשר פעילות אירובית כגון הליכון. בנוסף לכך את יכולה לרשום hit ביוטיוב ויש שם רעיונות לדברים שאפשר לעשות בשביל לשרוף קלוריות ושומן ולעבוד גם על השרירים.
אבל בסופו של דבר הכל תלוי בתזונה, אם את מתאמנת אפילו כל יום זה לא יוריד לך את הבטן ואת המשקל