יכול להיות שיש לי מחר ריצת 1000 ואין לי אוויר רק מלחשוב על זה.

אני בכושר גרוע,אי אפשר לדחות את זה כי דחיתי את הריצה וכבר כמה פעמים.
מה לעשות?! אני אתעלף בדרך
11 בדצמבר 2017, 22:38
ריצהפעילות גופניתהתעמלות    
2 תשובות
תגידי תודה שאין לך ריצת 1000 לחימום בגלל שאת השפוט של המורה לספורט:
M
Mr. idk
לי היה 1500 ולי לא היה אוויר לפני הריצה ואחרי.
צריך לרוץ נכון להתחיל בקטן לעבור לקצב בינוני ואז לעבור לספרינט.
כמובן גם לנשום נכון מומלץ מהפה.
(
(ר)ציני (מ)תמיד