5 תשובות
וואו כל הכבוד! את בדרך הנכונה!
הכי חשוב לא להשקל בינתיים, ולא בחודשים הראשונים.
זה תהליך שלוקח זמן כי זה לא דיאטת קסם, זה שינוי חיים, לייפסטייל חדש לגמרי.
לכן אלו הרגלים שיישארו איתך לתמיד.
את לא צריכה לצפות לתוצאות מהירות כפי שכל הצעירים רוצים היום, לכן אל תתמקדי בהם. תהני מהמסע ולא היעד.
נ. ב. תנסי 8-9 שעות בלילה. את עוד צעירה וזה חשוב.
הכי חשוב לא להשקל בינתיים, ולא בחודשים הראשונים.
זה תהליך שלוקח זמן כי זה לא דיאטת קסם, זה שינוי חיים, לייפסטייל חדש לגמרי.
לכן אלו הרגלים שיישארו איתך לתמיד.
את לא צריכה לצפות לתוצאות מהירות כפי שכל הצעירים רוצים היום, לכן אל תתמקדי בהם. תהני מהמסע ולא היעד.
נ. ב. תנסי 8-9 שעות בלילה. את עוד צעירה וזה חשוב.
שואל השאלה:
תודה רבה (: וזה משתנה לפעמים אני נרדמת בשמונה, תשע וקמה יקיצה טבעית ב6:30-7:00 בבוקר
תודה רבה (: וזה משתנה לפעמים אני נרדמת בשמונה, תשע וקמה יקיצה טבעית ב6:30-7:00 בבוקר
אנונימית
שואל השאלה:
וכן ברור אני לא נשקלת בינתיים רק עוד חודש אני אתחיל להשקל
וכן ברור אני לא נשקלת בינתיים רק עוד חודש אני אתחיל להשקל
אנונימית
איזה אירובי את עושה חוץ מהליכות?
שואל השאלה:
אני עשיתי תרגילי אירובי בשבת בבוקר אבל אמא שלי אמרה לי לא להמשיך בינתיים כי יש לי בעיה בגב וזה עושה לי כאבי גב אז אחרי שאני אטפל בזה אני אעשה אירובי אבל כארגע זה רק הליכות וריצות
אני עשיתי תרגילי אירובי בשבת בבוקר אבל אמא שלי אמרה לי לא להמשיך בינתיים כי יש לי בעיה בגב וזה עושה לי כאבי גב אז אחרי שאני אטפל בזה אני אעשה אירובי אבל כארגע זה רק הליכות וריצות
אנונימית