10 תשובות
שואל השאלה:
1.60 משקל 68
פעמיים בשבוע ספורט אינטנסיבי של שעה וחצי
דיאטה רגילה.. בוקר כריך צהריים מנה של חבלבון ופחמימה וביניים שעועית וערב סלט
1.60 משקל 68
פעמיים בשבוע ספורט אינטנסיבי של שעה וחצי
דיאטה רגילה.. בוקר כריך צהריים מנה של חבלבון ופחמימה וביניים שעועית וערב סלט
אנונימית
זה ממש לא בריא בשבילך לרדת 20 קילו.
אנונימית
יכול לקחת שנה
איך פעמיים בשבוע? זה לא עושה כלום.
המינימום זה 3.
אם את רוצה מהר אז כל יום.
המינימום זה 3.
אם את רוצה מהר אז כל יום.
שואל השאלה:
קודם כל אני אגיע ל60 ואגיד תודה.. אם אצליח אראה מה היעדן הבא..
תודה לכם! אשמח לעוד תשובות
קודם כל אני אגיע ל60 ואגיד תודה.. אם אצליח אראה מה היעדן הבא..
תודה לכם! אשמח לעוד תשובות
אנונימית
שואל השאלה:
זה אימון אבל רצחני ממש בשטח
יש מצב שאעשה 3 פעמים
זה אימון אבל רצחני ממש בשטח
יש מצב שאעשה 3 פעמים
אנונימית
הכי חשוב זה תזונה.. משנים לתזונה נכונה ויורדים. אם עושים צומות או שטויות פשוט גורמים לגוף סרסט והוא מוריד שריר ומעלה אחרי זה שומן כפול
תנסי את דיאטת 17 הימים דיאטה מעולה אפשר לרדת 20 קילו תוך מספר חודשים
שואל השאלה:
דיאטת 17 הימים זה ללא פחמימות או בקושי וזה לא בריא בגיל הזה.. אבל תודה:*
דיאטת 17 הימים זה ללא פחמימות או בקושי וזה לא בריא בגיל הזה.. אבל תודה:*
אנונימית
זזה לא משנה רצחני או לא, פעמיים לא מספיק. או שאת חושבת שאת יודעת יותר טוב מכל רופא ומאמן בעולם בערך?
באותו הנושא: