אם אני לא גמישה ואתחיל לעשות כל יום למשך 10 דק תרגילי גמישות תוך כמה חודשים

תשובה אחת

הרבה, אולי אפילו יותר מ-12 אבל לאט ובעקביות

ליבי האוזר

באותו הנושא:

יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?

אם אני עושה כל יום תרגילי ספורט במשך 10-15 דקות, אני אצליח לרדת במשקל ולראות שינוי? אגב, אני שומרת על תזונה נכונה.

מישהו מפה לא היה גמיש בכלל ובגיל מאוחר עבד על הגמישות והצליח לעשות שפאגט?

אם אעשה עשר דקות ביום מתיחות, תוך כמה זמן אוכל להיות גמישה ולעשות שפגט וכו׳?

אם כל יום אני עושה חצי שעה תרגילי גמישות, תוך כמה זמן אני אהיה גמישה? תודה לעונים (14)

אחרי כמה זמן ניהיים גמישים אם עושים תרגילים לכך כל יום במשך שעה?

(בת 13) כבר כמה חודשים אני עובדת על כמה תרגילי גמישות שהציעו לי ואני לא נעשית גמישה יותר, אם אתם יכולים להביא עצות למוטיבציה עצמית ותרגילים של גמישות, אודה לכם

אני בת 17 בקרוב ולא גמישה במיוחד, אם אני אתחיל לעשות מתיחות ואצטרף לריקוד כולשהו ואתחיל לעבוד על גמישות אני אוכל להפוך לגמישה או שזה כבר מאוחר מדי?

לפני שנתיים כשעוד הייתי בחוג ריקוד הייתי ממש גמישה, ושנה שעברה הפסקתי ומאז אני לא יכולה לעשות שפאגט וכאלה, יש למישהו תרגילי חימום או רעיון איך לחזור להיות גמישה?

היום התחלתי לעשות תרגילי גמישות. כמה זמן לדעתכם ייקח לי עד שאני אוכל לשבת על שפגט שלם אם אני אעשה תרגילי גמישות כל יום?

אפשר תרגילי גמישות כדי שבסוף אני אצליח לעשות את זה: