מרגישה שאני שוקעת בדיכאון.. מה אפשר לעשות?

געתי למצב חברתי רע מאוד, נשארתי בלי חברות (כולן רבו איתי.. סיפור ארוך). אני כל היום חושבת על זה שאני לבד וזה מעציב אותי ממש. לשתף את אמא שלי אני לא רוצה כי אני לא רוצה להראות לה חולשה.. בכללי אני לא אחת שמדברת על הבעיות שלה (עם יועצת נגיד) אני באמת לא יודעת מה לעשות אני מרגישה נפשית רע, עוברים ימים שלמים בלי לקבל הודעות מילדים, אף אחד לא מתעניין בשלומי או שואל מה איתי, רק הודעות ממשפחה (אצלי משפחה זה מעל חברות אפילו אבל אני לא גרה קרוב אליהם כך גם בזה אני מרגישה לבד למרות שאנחנו משפחה מאוד מגובשת, אנחנו מתראים פעם בחודש)
בקיצור, להכיר חברות חדשות יהיה לי קשה- אני בכיתה יב וזה שלב שבו לכולם יש חבורות משלהם אז אני לא אוכל "להדחף" אני חייבת פתרון !! אני לא רוצה לשקוע בדיכאון מרוב מחשבות אני מרגישה מסכנה. מה לעשות?
תודה לעונים