למה בשביל משמעת עצמית צריך ביטחון עצמי?

למה שתקשיב לעצמך אם אתה לא מאמין בעצמך?

אני חושב שאתה צריך משהו יותר רציני מלשאול בני נוער בסטיפס, למה שלא תלך לדבר עם פסיכולוג?
יהיו פה אולי שתיים שיוכלו לענות לך על הדברים שאתה שואל בצורה בוגרת, אתה פשוט מבזבז פה את הזמן.
שיחה של שעה עם פסיכולוג שווה יותר משבוע בסטיפס.

לא צריך בטחון עצמי
צריך להאמין בעצמך
ביטחון עצמי יכול להיות נמוך גם אם אתה אוהב את עצמך ובבית אתה חייכן ומקסים אבל בחוץ אתה מפחד בגלל טראומת ילדות
אתה רק צריך להקשיב לעצמך
לא לזלזל בעצמך
הביטחון העצמי שלי ברצפה והמשמעת העצמית שלי בשמים

לא חושב שאחד מהדברים מחייב הימצאות של השני. לדעתי אלו תכונות נפרדות.. אחת יכולה לעודד את קיומה של השניה, אבל אין חיוב או קשר ישיר בין התכונות.

איך לפתח משמעת עצמית חזקה לאורך זמן? חשוב לפתח איזשהו הרגל שנובע מתוך רצון לתרגל את המשמעת העצמית שלך. הרגלים כמו אכילה בריאה, מחשבות אופטימיות, כניסה לכושר, קלילות, הגדלת חווית רגע ההווה ועוד. הכי קל זה להתחיל להתאמן במשהו דבר ראשון על הבוקר. רובנו חושקים בהרגלים בריאים אבל תמיד מוצאים שאנחנו דוחים אותם מתוך רצון להישאר באזור הנוחות. אותו מקום שמונע מאתנו להתפתח ושמקל עלינו לומר את המילה "לא" במקום במילה "כן".
המטרה היא להרגיל את עצמך לבטוח בהחלטות שלך וביכולות שלך להביא אותם ליישום. זה בסדר גם לוותר לעצמך מדי פעם, אבל לא בהתחלה. אם עשית החלטה של תרגול יומיומי, אתה צריך לוודא שלפחות בשבועות הראשונים אתה ממש מקפיד להתמיד ולעשות את זה כל יום. לאחר מכן אתה כבר "רגיל" לעשות את זה על בסיס יומי ולכן מדי פעם לוותר לעצמך הופך להיות בסדר.