היה לי יום רע... הצעות איך אפשר לשפר את המצב רוח?

שוקולד

לראות סרט \ סדרה מצחיקה
לשמוע שירים שמעודדים אותך

לאכול, לשמוע שירים.

לקרוא ספר שאת אוהבת

ללכת להליכה עם פלייליסט ביוטיוב ואוזניות
זה מה שאני הייתי עושה;)

לפרוק עם חברה
לנוח
לרקוד מול הראי עם מוסיקה
לקבוע משהו כיפי עם חברות
לאכול משהו טעים
ולהבין שהכל זמני, גם נאחס עובר, ומתחלף בהרגשה טובה.