8 תשובות
גם בפירות יש סוכר וזה לא בריא לאכול רק פירות כל היום, אם את לא רוצה להשמין פשוט תאכלי אוכל בריא בארוחות מסודרות וזהו
פירות זה יותר בריא אבל זה לא יעזור לך בכלום עדיף לאכול שלוש פעמים ביום פירות ולשלב גם ירקות ופחממות וככה תרזי תעשי ספורט קצת הליכות בקטנה תורידי את כל השוקולדים וזהו תוך חודש תיראי שינוי
את רק תשמיני.!
הגוף לא יכול לחיות רק על פירות וגם בפירות יש סוכר.
את מכניסה את הגוף שלך לסטרט ואז הוא דורש אוכל פי 3 גם אם את לא מרגישה רעבה
את תאכלי כל מה שאת תראי וככה את תשמיני
הגוף לא יכול לחיות רק על פירות וגם בפירות יש סוכר.
את מכניסה את הגוף שלך לסטרט ואז הוא דורש אוכל פי 3 גם אם את לא מרגישה רעבה
את תאכלי כל מה שאת תראי וככה את תשמיני
אל תעשי את זה
הגוף שלך צריך גם פחמימות, סידן, ברזל... גם אם לא תשמיני, הגוף שלך ינזק מזה.
את עלולה להיות עקרה! לא תוכלי להביא ילדים!
אם ממש חשוב לך לרדת תלכי לדיאטנית, אל תעשי לעצמך דבר כזה...
הגוף שלך צריך גם פחמימות, סידן, ברזל... גם אם לא תשמיני, הגוף שלך ינזק מזה.
את עלולה להיות עקרה! לא תוכלי להביא ילדים!
אם ממש חשוב לך לרדת תלכי לדיאטנית, אל תעשי לעצמך דבר כזה...
זה ממש לא נכון מה שאמרו פה וחבל שנותנים עצות שעובדתית הן לא נכונות.
זה נכון שתעשיית הדיאטות מבלבלות לאנשים את המוח וגורמות להם לא להבין את ההבדל בין סוגי סוכר ומפחידות אנשים מלאכול פירות.
מחקר התזונה כבר הרבה שנים הגיע למסקנה שפירות זה המזון הכי 'מושלם' ובריא לבני אדם, הוא מלא באנטי אוקסידנטיים שהם בעצם מגנים ונלחמים על הגוף נגד כל דלקתיות, היווצרות של תאים סרטניים ובעיות שונות שקורות לך בגוף כל הזמן ובמהלך השנים זה יצור מחלות כרוניות, קמטים... פירות ושעועית זה המאכלים שהכי מקושרים לתוחלת חיים ארוכה והמדע כבר גילה מזמן שבני אדם לא יכולים "להגזים" עם אכילת פירות, כמה שיותר פירות יותר טוב ובני אדם בחברה המודרנית הם במחסור של אכילת פירות וסיבים תזונתיים, לא לאכול מספיק פירות בעצם מקושר להיווצרות של מחלות וזה די הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לגוף שלך. הסוכר הזה בפירות הוא לא כמו סוכר לבן ואני אסביר. סוכר בפירות הוא בא עם החבילה השלמה- עם סיבים תזוניים, מים, ויטמינים וחומרים אחרים חזקים ובריאים מאוד, השילוב של כולם ביחד גורם לגוף לדעת להתמודד עם הסוכר הזה והוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף- הסוכר בפירות שאת אוכלת הוא חיוני ובריא, הגוף שלך מקבל אנרגיה רק מסוכר, והמוח שלך צריך כמויות עצומות של גלוקוז ביום כדי לתפקד כמו שצריך.
סוכר לבן בא 'עירום', בלי החבילה של הפרי, זה סוכר מעובד שהוציאו מהפרי ועבר תהליך כימי וחומצן, לכן הגוף לא יודע להתמודד איתו וההשפעה שלו היא קיצונית על הגוף ולא בריאה. זה כמו ההבדל בין אכילת עלי קוקה (צמח דרום אמריקאי), שנותן השפעה של מצב רוח טוב מתונה לאורך זמן של לעיסה, דומה לגת לעומת קוק, שזה חומר שבודד מצמח הקוקה ונותן השפעה קיצונית וחזקה במיידיות לגוף. יש הבדל בין האוכל השלם (whole food) לבין החומר המבודד. הבדל ענק. פירות זה אוכל מצוין לירידה במשקל כי אין בהם הרבה קלוריות וחלק גדול מהקלוריות ופירות מסוימים כמו אבטיח, רוב הקלוריות הן ממים וסיבים תזונתיים, ככה שנורא קשה להגיע למצב של עודף קלורי מאכילת פירות. יש אנשים שחיים שנים רק מלאכול פירות ועלים ירוקים ונקראים frutarians, ככה שהגוף כן יכול לחיות רק על פירות בניגוד למה שאמרו כאן, ובטח שאפשר לאכול יום אחד רק פירות וזה לא מזיק, זה מאוד ינקה לך את הגוף ויעזור גם לעור ולשיער שלך. את הרי בסך הכל רוצה לאכול את זה יום אחד ויש אנשים שביום אחד אוכלים רק ג'אנק פוד. כדאי לך לקרוא את הספר של ד"ר מייקל גרגר (חוקר תזונה) "how not to die" ולראות את הסרטונים שלו ביוטיוב, הוא מסביר על האפקט של הפירות על הגוף.
זה נכון שתעשיית הדיאטות מבלבלות לאנשים את המוח וגורמות להם לא להבין את ההבדל בין סוגי סוכר ומפחידות אנשים מלאכול פירות.
מחקר התזונה כבר הרבה שנים הגיע למסקנה שפירות זה המזון הכי 'מושלם' ובריא לבני אדם, הוא מלא באנטי אוקסידנטיים שהם בעצם מגנים ונלחמים על הגוף נגד כל דלקתיות, היווצרות של תאים סרטניים ובעיות שונות שקורות לך בגוף כל הזמן ובמהלך השנים זה יצור מחלות כרוניות, קמטים... פירות ושעועית זה המאכלים שהכי מקושרים לתוחלת חיים ארוכה והמדע כבר גילה מזמן שבני אדם לא יכולים "להגזים" עם אכילת פירות, כמה שיותר פירות יותר טוב ובני אדם בחברה המודרנית הם במחסור של אכילת פירות וסיבים תזונתיים, לא לאכול מספיק פירות בעצם מקושר להיווצרות של מחלות וזה די הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לגוף שלך. הסוכר הזה בפירות הוא לא כמו סוכר לבן ואני אסביר. סוכר בפירות הוא בא עם החבילה השלמה- עם סיבים תזוניים, מים, ויטמינים וחומרים אחרים חזקים ובריאים מאוד, השילוב של כולם ביחד גורם לגוף לדעת להתמודד עם הסוכר הזה והוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף- הסוכר בפירות שאת אוכלת הוא חיוני ובריא, הגוף שלך מקבל אנרגיה רק מסוכר, והמוח שלך צריך כמויות עצומות של גלוקוז ביום כדי לתפקד כמו שצריך.
סוכר לבן בא 'עירום', בלי החבילה של הפרי, זה סוכר מעובד שהוציאו מהפרי ועבר תהליך כימי וחומצן, לכן הגוף לא יודע להתמודד איתו וההשפעה שלו היא קיצונית על הגוף ולא בריאה. זה כמו ההבדל בין אכילת עלי קוקה (צמח דרום אמריקאי), שנותן השפעה של מצב רוח טוב מתונה לאורך זמן של לעיסה, דומה לגת לעומת קוק, שזה חומר שבודד מצמח הקוקה ונותן השפעה קיצונית וחזקה במיידיות לגוף. יש הבדל בין האוכל השלם (whole food) לבין החומר המבודד. הבדל ענק. פירות זה אוכל מצוין לירידה במשקל כי אין בהם הרבה קלוריות וחלק גדול מהקלוריות ופירות מסוימים כמו אבטיח, רוב הקלוריות הן ממים וסיבים תזונתיים, ככה שנורא קשה להגיע למצב של עודף קלורי מאכילת פירות. יש אנשים שחיים שנים רק מלאכול פירות ועלים ירוקים ונקראים frutarians, ככה שהגוף כן יכול לחיות רק על פירות בניגוד למה שאמרו כאן, ובטח שאפשר לאכול יום אחד רק פירות וזה לא מזיק, זה מאוד ינקה לך את הגוף ויעזור גם לעור ולשיער שלך. את הרי בסך הכל רוצה לאכול את זה יום אחד ויש אנשים שביום אחד אוכלים רק ג'אנק פוד. כדאי לך לקרוא את הספר של ד"ר מייקל גרגר (חוקר תזונה) "how not to die" ולראות את הסרטונים שלו ביוטיוב, הוא מסביר על האפקט של הפירות על הגוף.
את צריכה לאכול מגוון כי בפירות יש סוכר וזה לא יעזור לך שתאכלי רק פירות..
תשמע גם יותר מידי פירות עזוב תשמין יכול להיות שלא תשמין אבל אתה תקבל הרעלת פירות
היי, אם תאכלי יותר קלוריות משתשרפי את תשמיני, אם תאכלי פחות- תרזי. אבל אם תאכלי רק פירות את תיצרי חסך בגוף משום שפירות הם בעיקר פחמימות ולכן יהיה חסרים לך חלבונים, ויטמינים ומינרלים וכו... אם את מחפשת לרזות/לא להשמין חשוב לאכול מכל אבות המזון כדי לא להזיק לגוף... בעיקר חשובים החלבונים שתורמים לבניית הגוף. אפשר לשלב חלבון כלשהו עם פרי אם את אוהבת כ"כ פירות- למשל לאכול בבוקר גבינת ריקוטה שעשירה מאוד בחלבון וסידן עם תותים ולקבל אחלה ארוחת בוקר שמשלבת גם פחמימות וגם חלבונים:)
באותו הנושא: