כמה קלוריות זה נס קפה עם 2 כפיות סוכר ובורקס גבינה משולש

בורקס סטנדרטי הוא בערך 170 קלוריות 190 יכול להגיע, שתיי כפיות סוכר זה 40 קלוריות, ועוד למשל חצי כוס חלב,100 מ'ל בערך 60.
בערך 270-300 קלוריות.

ויש גם את הקלוריות של הכפית של הנס

זה לא הקלוריות שצריכות להטריד אותך.

זה הסוכר והשומן טראנס שבבורקס. וזה גם לא ישביע אותך. רק יעשה אותך עצבנית וכדי לפצות על זה תאכלי עוד ועוד.

זה שאת צורכת מעט קלוריות זה לא אומר שהתזונה שלך בריאה.

במקום נס קפה תעשי לך דייסה משיבולת שועל. תאכלי תותים על פרוסת לחם עם גבינה. משביע, טעים יותר, בריא יותר.

שואל השאלה:
אני לא מרגישה טוב אז אכלתי את זה בדרכ אני לא אוכלת ככה ואני סופרת קלוריות כי גם אני בדיאטה