מה הספורט הכי טוב? (ריצה, שחיה) אם זה בחדר כושר אז איזה מכשיר?

אין ספורט הכי טוב, לכל ענף היתירונות והחסרונות שלו. צריך לשלב בין האירובי והאנאירובי בשביל להגיע למתכון מנצח.

ריצה שורף הכי הרבה קלוריות אם לזה התכוונת