התחלתי להתאמן ולרדת במשקל ואני לא יודעת מה לאכול ביום יום ואל תגידו לי סלט תפרטו יותר?

אוקי.
קודם כל להיפטר מכל הלבן. לאכול רק מקמח חום. פיצה חומה, פסטה חומה, פיטה חומה לחם חום אפילו בייגלה ובסקוויטים. הכל טעים מניסייון של שנים.
חייב לשתות הרבה מים.
שלוש ארוחות ביום בוקר צהריים וערב ושלוש נשנושים, אך ורק פירות, ירקות ואגוזים, לא להגזים. עד עשר או קצת יותר אגוזים ביום
להוציא לגמרי ג'אנק פוד. לא מקדונלז לא פתאום סוכריה או קיטקט מיני
להוציא לגמרי משקאות ממותקים. רק מים או תה עם חלב או דבש. או קפה אבל על בסיס מים ובלי סוכר או לפחות בלי הרבה ובהדרגה.
לעוד שאלות מוזמנת לשלוח

שואל השאלה:
אבל על ארוחה זה בסדר לאכול כל יום חביתה עם גבינה וירקות?

כן. את צריכה ארוחת בוקר גדולה צהריים בינונית וערב בינונית-קלה כי בערב קשה לגוף לעכל ואז האוכל נשאר בבטן כל הלילה.
עכשיו הייתי ממליצה רק ביצה אחת ביום ורק גבינות רזות, ובכלל בלי הרבה חלב כי לא הרבה יודעים אבל הגוף לא יודע לעכל חלב וזה.. לא בריא כל כך. סידן יש בעוד דברים.

שואל השאלה:
אז מה אני אוכל ביום יום?