באלי לאכול אבל אני לא רוצה להשמין אז אני שותה מים כי אני

תאכלי, אבל תעשי ספורט, ככה זה עובד

תאכלי פירות או סלט, דברים קלים יותר
חוץ מזה זה תלוי כמה אכלת עד עכשיו

שואל השאלה:
אני עושה המון ספורט, אכלתי לחמניה אם גבינה צהובה וקפה בבוקר זהו

תאכלי כמה שאת רוצה ותרשמי על דף ואז כול סוף יום תלמדי לקח ליום הבא, נגיד אכלת וופל ובתכלס יכולת לאכול תפוח, אל תמנעי מעצמך חטיפים וכאלה תעשי את זה בהדרגה ואז לא תשימי לב

כמו שכבר הגיבו לך, כשאת לא אוכלת את בעצם מגדילה את הסיכויים לבולמוס.. את תביאי את הגוף שלך למצב שהוא מורעב ודוחף אותך לאכול ואז גם יהיה לך קשה לשבוע וגם פחות תצליחי לא להתפתות לכל המאכלים שאת בדיוק אותם לא רוצה לאכול.. מתוקים וכאלה