מה עדיף לאכול בארוחת צהריים בשמירה על המשקל?

שואל השאלה:
הקוסקוס הוא ביתי ברור

אפשר להכין קוסקוס בבית ואז הוא בריא.

אבל אם לא מכינים בבית (ממש את כל הקוסקוס) אני חושבת שהאופציה השנייה. אני לא מבינה הקלוריות, אבל יש פה פחמימות שומנים וחלבונים. תוסיפי רק ירקות, אולי סלט או ירקות מבושלים או משהו.