אתם רוצים שיהיה לכם בטחון עצמי?

הנה פתרון מאוד נחמד ופשוט ליישום.
תפסיקו. לברוח. מעצמכם!
בריחה= כל ניסיון לטשטש/ לעוות/ למחוק/ להדחיק את המציאות. בקיצור מנגנוני הגנה.
אל תסתירו שום דבר, ואל תשקרו לעצמכם אף פעם.
מה זה שקר? שקר זו התכחשות למציאות.
אם אתם עצובים, פשוט תקבלו את זה. אתם לא צריכים להלחם בעצב או להפטר ממנו. זה מה שיוצר את הסבל ואת הכאב. אתם צריכים לבכות, אז תבכו. רוצים לצחוק, תצחקו. רק תפסיקו לברוח לטלפון, לאוכל,לסרטים, למוזיקה או לא יודעת מה כל פעם שקשה. תלמדו להתמודד עם מה שהחיים נותנים ותעריכו את מה שיש לכם.