זה ממש דחוף אני עכשיו בחוץ ואני רוצה להתחיל לרוץ

יש לך אוזניות? אם כן, שימי מוזיקה ותתרכזי בדרך, בנשימות שלך, בריצה.

ק

קֵיי לָאָב

להיות עם אוזניות ולא לשים על אף אחד, שתתחילי לרוץ את תיכנסי לזה.
בהצלחה!

.

.I DONT KNOW

לכי לפארק קרוב ותרוצי שם או שתשימי פס על מה שאחרים חושבים
או שתעשי כיאילו את מאחרת לאנשהו ותרוצי

~

~eleven~

שימי אוזניות עם מוזיקה ואל תשימי על אף אחד. גם אם מישהו עושה לך פרצוף או משהו תתעלמי, רוצי בביטחון

A

AEO

את רצה .. זה ממש לא מפדח... פשוט תרוצי ואל תשימי לה אליהם

~

~Mymind~

תקשיבי אלף כל אם את רוצה להוריד שומן ריצה זה ממש לא בכיוון ריצה זה אירובי סיבולת לב ריאה את צריכה לעשות הליכות ב אם את אמורה לעשות ריצה בישביל אירובי שימי אוזניות מתיחה טובה בשרירים עשר דקות הליכה ואז ריצה תימני את הגוף למה אם לא את תשרפי ופעם בשבוע לא כל הזמן

ל

לאור cuts

שלוש פעמים בשבוע ריצה עם אוזניות ברחוב זה מדהים. הרזתי מלא ואני נהנת מזה כל כך

נ

נימי אנונימי8

לא צריך להתפדח מאף אחד... וזה ממש כיף לרוץ עם אוזניות

א

אנונימית 987

נימי אנונימי8 כמה הרזת ובכמה זמן?

אנונימית

תקשיבי שלרוץ בחוץ זה לא מפדח, להפך! כשאנשים רואים אנשים רצים ברחוב תמיד רצה המחשבה של הלוואי והייתי יכולה גם לרוץ וכל הכבוד להם. איך הייתה הריצה? :)

h

heyitsme

תקשיבי אחותי אני גם בהתחלה הייתי כמוך והתביישתי אבל לאט לאט הבנתי שאין מה להתבייש ואם אני אמשיך להתבייש אני לא אשיג תוצאות. ותוצאות זה מה שאנחנו רוצות!
אז לקחתי אוזניות, שמתי אוזניות, והתחלתי לרוץ.
היום אני רצה קילומטרים שלמים ואין לך מושג איזה כיף זה! והאנשים ברחוב שאת מתביישת מהם אני מתערבת איתך שלפחות לחצי משם עוברת מחשבה בראש של הערכה וכל הכבוד. מניסיון

ל

לא חמודה!