מה אפשר לאכול עכשיו בריא ומשביע?

כריך קטן עם גבינה ועגבנייה אולי, סלט, חטיף אנרגיה, אבל זה מעיר, מעדן יוגורט אם יש לך או אולי סתם ירקות או פירות לבד