התחברות הרשמה

חזרתי עכשיו מריצה של 40 דקות איך זה 3 שניצלין ואורז לאחרי ריצה?

3 במאי 2018, 00:21
ריצהפעילות גופניתכושר    
3 תשובות
סבבה כי זה חלבון ופחמימה, אבל הייתי ממליצה להוסיף גם סלט או סתם ירקות ליד.
ת
תות:)
מישהי רעבה
בתאבון אחותי
אנונימית
שואל השאלה:
רעבה מאוד חחח תודה (:
א
אנונימית בהכחשה11
באותו הנושא:
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?
עשיתי ריצה 1500 ב11:00 דקות זה טוב?
25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?
אז חזרתי מריצה לפני משהו כמו חצי שעה... כנסו
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?
חזרתי מריצה לפני שעה, הנתונים נראים אמינים?
8 דקות לריצת 2000 מטר זה טוב?
חזרתי עכשיו מריצה.. (בת 13) ויש המשך :)
ריצה 1.5 ק"מ ב6 דקות ו28 שניות זה נחשב טוב?
היה לי עכשיו ריצת 1600 וסימתי את הריצה ב 9:08 דקות. זה טוב?