כמה אפשר לרדת במשקל בחופש ? (70 ימים)

הרבהה

אני הורדתי בחודשיים 12 קילו אז בהצלחה
וזאתי שהורידה 25 איך לעאזאזל עשית ספורט 8 שעות ביום?! אני שעה אחת אני עושה עוד שנייה מתעלף איך אפשר איך?!

שואל השאלה:
^ chpocki ו im totally crazy
ואוו כל הכבוד לכםם
ותודה לכל מי שענה :)

אני הצלחתי בחודשיים להוריד 25 אבל זה לפחות 8 שעות ביום נטו ספורט