כמה קלוריות יש באוזן המן?

באוזן המן כ- 150 – 250 קלוריות, תלוי בסוג המילוי וגם כמובן בגודל (מילוי אגוזים יש בו הכי הרבה) עיקר הקלוריות באות מהבצק שהוא בדרך כלל בצק פריך המכיל הרבה מרגרינה או חמאה (שזה הרבה שומן רווי) ורק כ- 20% מהקלוריות באות מהמילוי עצמו.
אז לפני כל אוזן המן תשקול טוב לפני או שתצא להליכה/ריצה/רכיבה במשך 30 דקות כדי לשרוף את מה שהוכנס.
יום טוב!
שי אלנקרי-מאמן כושר אישי
מנהל מקצועי interbody.net

כנסו למחשבון התזונה באתר נטוגרין.
כדי למצוא את המוצר יש לרשום אותו בשורת החיפוש (אוזן המן לדוגמא יש לרשום: המן ).

המחשבון ימצא לכל מזון את כל הערכים התזונתיים הידועים לכל יחידת מידה (גרם , יחידה, כוס וכולי).

באם הנכם רוצים ללכת שלב אחד קדימה, קיים באתר הנ"ל יומן תזונה מתקשדם אשר מאפשר לעקוב במדוייק אחר התזונה של הגולש, והכל בחינם !