אני בדיאטה, מה לאכול לארוחת בוקר (רק עכשיו קמתי)

סלט וחביתה

סלט

שואל השאלה:
בערב אני אוכלת סלט . אני רוצה לגוון

ירקות וסלטים שונים לחם שחור

את יכולה לאכול חביתת ירק קרקרים עם גבינה וקוטז
קורנפלקס עם סיבים תזונתיים עם חלב דל שומן
גבינה צהובה זה לא משמין עם לחם מקמח מלא .
קצת אורז שעועית עדשים חזה עוף, עוף בתנור בשר הודו, סלא פירות סלט טונה .

חביתה עם גבינות וירקות או שתי פירכיות עם שוקולד ונס

טוסט עם גבינה ואבוקדו וביצה

חביתה