אם אוכל רק ארוחות בוקר וארוחות ערב קטנות כל יום כמה ארזה בשלושה שבועות?

תלוי מה אתה אוכל

שואל השאלה:
לדוגמא ירקות, ביצים, בשר, טיפה פחמימה, דגים.... דברים בריאים

אני לא יכולה לומר לך כי זה תלוי אם את פעילה ביומיום...

לא טוב בכלל
את צריכה לאכול ארוחות מאוזנות ולא לדלג על ארוחות ולהרעיב כי אז הגוף יראה שהוא לא מקבל אנרגיה באופן מספק ואז יצבור שומנים "לשעת חירום"
תפריט מאוזן הכולל ארוחות בזמנים קבועים ואירובי זה המפתח שלך לחיטוב

ממש לא בריא.
גם אם תרזי, את מכניסה את הגוף שלך למצב של פאניקה. את תעלי את הכל ברגע שתתחילי להגדיל כמויות חזרה, ואז תיתקעי בלופ של לנסות להוריד עוד ועוד מהכמויות ואת לא רוצה את זה.
הגוף יחשוב שאת לא יכולה להביא לו מזון, אז ברגע שתוכלי הוא יתחיל לאגור, למקרה שתקופה כזאת תקרה שוב.
ואת תעלי אפילו יותר ממש שהתחלת.
עדיף לאכול מאוזן ולעשות יותר ספורט.

את צריכה לאכול מסודר . ארוחות משביעות