3 תשובות
שואל השאלה:
אני מנסה אבל תמיד אני לא מצליחה להירדם
תנסי אולי לקום יותר מוקדם ביום שאת נרדמת בשעה כזאת (נגיד לקום ב8 או ב9) ואז בלילה יהיה לך הרבה יותר קל להירדם.
לנסות להתחיל לישון יותר מוקדם, בהתחלה יהיה קשה אבל את תצליחי, מאמינב בך
HOH
באותו הנושא: