אני צריכה עזרה בבקשה תיכנסו זה חשוב לי ממש !!

לאכול 6 ארוחות בריאות וקטנות
לעשות תרגילים וריצות במשך שעה וחצי ככה (אפשר פחות) ביום
ככה במשך שבועיים אני בטוחה שתרזי

לאכול ארוחות מסודרות
להתאמן כל יום יותר משעה
בלי מתוקים וכאלה בטוח שתרדי
תזכרי שאת הכי יפה כמו שאת!
בהצלחה :)