אני צריכה לאכול 1200 קלוריות ביום בשביל לשמור על אותו משקל?

תלןי באיזה משקל את

1500 קלוריות רצוי.

1500 לא רצוי לא לחרטט אותה ואחר כך היא תטעה ^ זה תלוי במשקל שלך והגיל והגובה

שואל השאלה:
^^גובה 1.59
ומשקל 50-51

you need 1,652 calories/day to maintain your weight.
1,652
you need 1,152 calories/day to lose 0.5 kg per week.
1,152

זה תלוי בנתוני גוף, אחוזי שומן אחוזי שריר, זה לא רק גובה ומשקל.
אל תלכי לפי מה שאומרים לך פה, כל אחד והגוף שלו.
בשביל לשמור על משקל אני צריכה 1700 קלוריות ביום, יש כאלו שזה ישמין אותם המון.

תלכי לדיאטן/מאמן כושר והם יגידו לך מדויק