2 תשובות
את צודקת שלא תמיד עבודת חיזוק שריר עוזרת במקרה כזה. לא רשמת מה גילך. פלסטיקאי יוכל לתת הערכה לגבי מצב הבטן. כך או כך ממליצה בחום לקבל את עצמך לסלוח על המחלה, למחול לה, ולהתמקד בטוב.
שימי לב שאת לא מעמיסה יתר על המידה עם האימונים ומבצעת תרגילים לכל השרירים בגוף לטובת איזון ובריאות
שימי לב שאת לא מעמיסה יתר על המידה עם האימונים ומבצעת תרגילים לכל השרירים בגוף לטובת איזון ובריאות
היי,
מעבר לתשובה שכבר ניתנה לך, חשוב לציין שתרגילים ממוקדים (כמו כפיפות בטן) לא עוזרים להוריד שומן עודף באותו אזור, שכן הגוף שורף שומן בכל הגוף ולא רק במקום ספציפי. הייתי ממליץ לך, כמו שנאמר פה, לבצע תרגילים נוספים גם בשביל לשמור על איזון בשרירים ולבריאות הכללית, גם לבצע פעילות אירובית לשריפת שומנים וקלוריות, אשר יעזרו לך לשרוף יותר שומן ובכך להביא לכך שיראו את השרירים שפיתחת.
מעבר לתשובה שכבר ניתנה לך, חשוב לציין שתרגילים ממוקדים (כמו כפיפות בטן) לא עוזרים להוריד שומן עודף באותו אזור, שכן הגוף שורף שומן בכל הגוף ולא רק במקום ספציפי. הייתי ממליץ לך, כמו שנאמר פה, לבצע תרגילים נוספים גם בשביל לשמור על איזון בשרירים ולבריאות הכללית, גם לבצע פעילות אירובית לשריפת שומנים וקלוריות, אשר יעזרו לך לשרוף יותר שומן ובכך להביא לכך שיראו את השרירים שפיתחת.