התחברות
הרשמה
אתמול עשיתי אימון בחדר כושר אחרי ששנים לא עשיתי הייתי בשיעור עיצוב כולי תפוסה אני לא יכולה אפילו לשבת או ללכת ויש לי
אירוע ביום חמישי איך אני יכולה לשחרר את השרירים אני לא יכולה לזוז
21 באוגוסט 2018, 21:31
אימוני כושר
שרירים תפוסים
2 תשובות
תעשי מתיחות לכל הגוף ותוך כמה ימים זה בטוח יעבור
(
((:(
הרבה מתיחות ומסאז'ים , להפעיל את השריר גם יכול לעזור
ב
בייסיק ביץ'
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
יקר 50 שקל אימון אישי של שעה בחדר כושר?
אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?
מה לקחת לאימון ראשון בחדר כושר??
מה כדאי לאכול לפני אימון בחדר כושר?
כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
אתמול עשיתי קעקוע ובאלי ללכת עכשיו לחדר כושר אפשר???
לשתות בלו עכשיו לפני אימון בחדר כושר?
כמה קלוריות שורפים ב 45 דק' אימון בחדר כושר?