מה לשות אני צריך לקום לבית ספר ב6 וחצי ואני לא מצליח להירדם

לשים את הפלאפון בצד על מצב שקט, לכבות את האור בחדר פשוט לספור כבשים או משהו עד שאתה נרדם..
זה יקרה בסוף..

חלב חם, לספור, לשים גרביים

כנל

לעשות משהו שיעייף אותך. כמו לקרוא. לשמוע מוזיקה מרגיע. וכו