אני רוצה להיות צמחונית ואני בת 12.5, מאיפה להתחיל?

תחכי עד גיל 15 לפחות.
אבל אם ממש באלך, תאכלי בשר נגיד פעמיים בשבוע ואז תורידי את זה לפעם אחת ותתרגלי כבר לא לאכול יותר.

ממליצה לך לא להתחיל מעכשיו, תתחילי בשלב שתגדלי יותר כי היום כל דבר שאת אוכלת ממש קריטי ומשפיע על הגדילה שלך ועל ההתפתחות..
חשוב שתאכלי בשר עכשיו, כשתגדלי תיקחי ויטמינים אבל עדיף שזה יגיע מהבשר.

שואל השאלה:
באמת? כי לי יש כמה בנות בכיתה שהן צמחוניות, זה לא טוב?

לא כזה טוב.. הגוף צריך בשר כדי לגדול זה לא מספיק לו הויטמינים , בבשר יש עוד דברים חוץ מויטמינים ..

תתחילי! כל הכבוד.
אני התחלתי בסביבות גיל 10. אין שום בעיה עם זה. תוודאי שאת אוכלת חלבונים ממקורות אחרים (ביצים, מוצרי חלב, קטניות, סויה, טופו, תחליפי בשר).
אם את מודאגת בקשר לתוספים, קודם כל את יכולה פשוט לקחת ויטמינים כלליים, או להתייעץ עם רופא/ לעשות בדיקת דם. לא בטוח שתצטרכי.
בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה על העזרה :)
נוי הדס, לא, פשוט חשבתי על זה הרבה והחלטתי שאני רוצה להיות צמחונית

יהיה לך קשה כי את כבר התרגלת וזה לפעמים ימנע ממך דברים ויכול להיות שאת רןצה את זה בגלל שיש בנות בכיתה שלך שהן צמוחניות?

תתחילי בהדרגה, אחרת לא יעבוד. כשאת בחוץ בקניונים וכאלה תקני אוכל בלי בשר. פיצה במקום המבורגר, סושי או פשטות במקום שניצלים, יש מלא מנות טעימות (וגם ג'אנקפוד) בלי בשר.
אחרי שתחזיקי ככה תקופה את יכולה לעבור ללהוריד את הבשר מהסנדוויצ'ים שלך בית ספר.