הסיבות לאיסור האכילה לפני ספורט - למה אסור לאכול לפני אימון ספורט?

צריך לאכול.
משהו קל כחצי שעה לפני, ו או שלוש שעות לפני - פחמימה כלשהי על מנת להעניק לגוף מאגרי אנרגיה.
בסמוך מידי זה עלול להכביד ולהפריע

הכי פשוט, אכול טוב לפני אימון ותרגיש שלא תוכל להשלים האימון - מניסיון. הסיבה היא שהגוף עובד קשה ומעבד המזון כך שלא מתאפשרת פעילות בחלקי הגוף האחרים.