השפעת אימון בחדר כושר על הגדילה - שלום, אני בן 14.5 והתחלתי ללכת לחדר כושר, האם זה ישפיע לי על הגדילה? תודה לעונים☺

לא בריא להתחיל עם חדר כושר בכזה גיל. עדיף לשחק כדורגל, לרוץ.

ועדיין - זה לא ישפיע על הגדילה. כשאתה עושה את הפעילות בצורה בטוחה ואחראית, אוכל נכון וישן טוב בלילה - אין כל מניעה.

תעבוד נכון וזה רק ישפיע לטובה על הגדילה שלך, כושר אינו פוגע בדבר, יש לו אך ורק יתרונות.

אבל כמובן לא להרים משקולות פי 2 מהגודל שלך זה בכלל לא בריא