נתפס לי הצוואר איך לשחרר אותו?

תסובבי אותו מצד לצד, תכופפי אותו, ותעשי מסאז׳ עדין עם האצבעות.
מקווה שעזרתי (;

א. אל תעשי מקלחת עם מים קרים זה יתפס עוד יותר!
ב. תנסי להזיז את הראש לכל הצדדים (ימינה, שמאלה, קדימה, אחורה)
לי זה עזר:)

מקווה שעזרתי!

מסאז', חימום ומתיחות.