אני צריכה עזרה בבקשה כנסו

להתחיל אורך חיים סדיר ממש ללכת לדיאטנית שתכין לך תפריט מאוזן ותקפידי עליו ותחכי שבועיים ככה עם תפריט מאוזן ותראי אם המשקל מתאזן.
אני לדוגמה ממש לא אוכלת מאוזן יש ימים שאני אוכלת 700 קלוריות ויש ימים של 1500 בגלל זה המשקל שלי ככה..

שואל השאלה:
אבל איך אני אדע מה המשקל שלי? (אני מנסה להרזות ומודה שלא ככ עובד לי כי המשקל שלי כל יום משתנה)

גם אצלי המשקל משתנה ממש מהר גם עד שלושה קילו אפילו ואין לי בעיה רפואית או משהו אז אני לא חושבת שזה משהו חריג

הבעיה שלך היא כי את עולה כל הזמן בשעות שונות.
תעלי רק בבוקר אחרי פיפי ולפני אוכל. אז זה הכי מדוייק.
ואל תשכחי שמשקל זאת המסה הכללית של הגוף שלך, והיא משתנה לא רק לפי שומן, אלא גם לפי נוזלים.