מזון להאצת חילוף חומרים - יש איזה אוכל מיוחד שמאיץ את חילוף החומרים?

בוקר טוב,

מאכלים שמכילים סיבים תזונתיים מסייעים בהאצת חילוף החומרים.

לחם מחיטה מלאה, ירקות, פירות, דגנים ועוד.

בתאבון!

שכחתי להוסיף משהו חשוב- לשתות גם הרבה מים!

כעקרון, מזונות המכילים יוד, כגון סושי ודגים, מזרזים את כל תהליכי הגוף. עם זאת, יש להיזהר ולא לעשות מינון יתר מכוון. ארוחת דגים כל יום זה זירוז נחמד.
סיבים תזונתיים משפרים את פעילות המעי ומייעלים את העיכול- אך לא מזרזים חילוף חומרים בגוף.

יש לציין שאם יש חשש לחילוף חומרים נמוך (עייפות מתמדת, השמנה, אפאטיה) יש להיוועץ ברופא משפחה בהקדם האפשרי.

פירות וירקות

פירות מניסיון ומלא בלי הגבלה אין לך ממה לחשוש לוריות זה מאד בריא