אם אני עושה דיאטה של 800 קלוריות (שוקלת 100) ושאני מגיעה למשקל 65, אני מתחילה לאכול 1200 קלוריות זה בסדר? מה הבעיה בזה?

כי אם תתאמני ותאכלי 1500 קלוריות תרזי בצורה בריאה יותר , טובה יותר , לטווח ארוך יותר , אפקטיבית יותר

ואם רק תרזי ישאר לך שומן , לעומת אם תעשי ספורט וגם תתחטבי

אני הסברתי לך גם קודם. אי אפשר להתמיד בדיאטה כזאת נקודה.
1500 למשקל שלך זה מצוין ואת תרדי, די לנסות דרך קיצור, ירידה מהירה תוביל לנזקים ואת תעלי את הכל מהר.

שואל השאלה:
אני מתאמנת גם.. אבל התפריט שלי הוא באמת בסדר אני לא מרעיבה את עצמי

שואל השאלה:
זה לא נכון, כי גם לפני הדיאטה צרכתי בסביבות ה1500 קלוריות. אני פשוט לא ארד, ניסיתי את זה כבר

שואל השאלה:
אוי נועם איך אני אוהבת אנשים כמוך, זה בדיוק מה שגורם לי להתאמץ יותר ולהראות לכולם כמה אני חזקה ואצליח (: תודה (;

שואל השאלה:
1000 קלוריות זה סבבה?

זה תלוי בכמה קלוריות היית לפני
בכללי מומלץ 1200

1100 יותר טוב זה עוד בסדר

תעשי מה שאת מרגישה שנכון לגוף שלך אם טוב לך לאכול 1000 קלוריות ביום ואת מרגישה שזה בסדר אז ץעשי את זה אני שנה שעברה שילבתי ספורט הייתי אוכלת בערך 750 800 קלוריות ביום רזיתי מאוד מהר והרבה יחסית למשקל שהיה לי ואכלתי גם בוקר גך צהריים וגם ערב גם ביניים לא החסרתי מעצמי ארוחות זה פשוט תלוי מה אוכלים וכמה

הבעייה היא ש 800 קלוריות הז מעט מידי לגוף שלך, ולגילך. וזה לא בריא.