6 תשובות
לא
מה זה משנה אם זה מוזר או לא
אתה רעב אז תאכל
אתה רעב אז תאכל
אולי אתה בכלל צמא ואתה מפרש אתזה כרעב שתה מים
הגיוני ביותר
1. כי זה אינדיבידואלי ומה שמשביע אדם אחד לא בהכרח ישביע אדם אחר
2. אכלת מזונות עם ערך גליקמי גבוה
1. כי זה אינדיבידואלי ומה שמשביע אדם אחד לא בהכרח ישביע אדם אחר
2. אכלת מזונות עם ערך גליקמי גבוה
שואל השאלה:
מה זה גליקמי
מה זה גליקמי
אנונימי
מערכת דירוג לפחמימות המבוססת על השפעתן על רמת הגלוקוז בדם.
הפחמימות שמתפרקות במהירות ובקלות במהלך תהליך העיכול, הן בעלות הערכים הגליקמיים הגבוהים ביותר, והשפעתן על רמת הגלוקוז בדם היא מהירה וחדה. פחמימות שמתפרקות לאט, ומשחררות גלוקוז באופן הדרגתי למערכת הדם, הן בעלות מדד גליקמי נמוך.
הפחמימות שמתפרקות במהירות ובקלות במהלך תהליך העיכול, הן בעלות הערכים הגליקמיים הגבוהים ביותר, והשפעתן על רמת הגלוקוז בדם היא מהירה וחדה. פחמימות שמתפרקות לאט, ומשחררות גלוקוז באופן הדרגתי למערכת הדם, הן בעלות מדד גליקמי נמוך.