4 תשובות
כדאי לך ללכת לתזונאית. זו הדרך הכי בריאה והכי נכונה והיא תסביר לך מה לעשות לפי מה שנכון לגוף שלך ותיתן לך תפריט בריא.
20 כפיפות בטן כל יום ולעלות כמה שיותר במדרגות, ולא לאכול שטויות ומטוגן, לא לאכול לחם לבן ולשתות 8 כוסות כל יום לפחות)
שבועיים מקסימום
שבועיים מקסימום
אל תתחני כל דבר! גמאאני ככה! ועכשיו גם אני התחלתי.. כל יום תרשמי את מה שאכלת במשך היום וזה עוזר מאווד!
אנונימי
לאכול 3 ארוחות, להמעיט במתוקים ולהרבות בספורט
באותו הנושא: