5 תשובות
את תרזי. אבל זה ממש מסוכן, אל תעשי את זה!
אל תורידי בארוחות, תעשי ספורט זה יותר עדיף.
הרבה אל תעשי את זה זה מאוד מסוכן
ספורט יעשה לך פחות "לפלף בעור" כלומר ימצק לך את הגוף. תזונה נכונה תוביל לכך שהגוף יהיה חטוב ויפה
אנונימי
היי,
חשוב לומר, כי בזמן שאת עושה ספורט, הגוף שלך צורך אנרגיה בשביל לשרוף שומנים. אבל, בשביל שיהיה לגוף אנרגיה לשרוף שומנים, הוא זקוק למקור אנרגיה. הוא לא יכול לעבוד על "ריק", ומה שיקרה זה שהוא ישתמש בשריר בשביל מקור לאנרגיה.
פועל יוצא, שאם לא תאכלי ארוחות מסודרות (קטנות) במשך היום, לא רק שתרזי בלי פרופורציה (ותעלי הכל בחזרה ועוד יותר מזה לאחר מכן), אלא גם שהגוף שלך יפרק את השרירים שמרכיבים אותו, ועקב כך - לא עשית למעשה כלום.
שילוב של תזונה נכונה וכושר, לעומת זאת, לא רק שיעזור לך להצר היקפים ולהוריד במשקל, אלא גם יחטב את הגוף ויעצב אותו בצורה מבוקרת עד שתגיעי לתוצאות הרצויות.
חשוב לומר, כי בזמן שאת עושה ספורט, הגוף שלך צורך אנרגיה בשביל לשרוף שומנים. אבל, בשביל שיהיה לגוף אנרגיה לשרוף שומנים, הוא זקוק למקור אנרגיה. הוא לא יכול לעבוד על "ריק", ומה שיקרה זה שהוא ישתמש בשריר בשביל מקור לאנרגיה.
פועל יוצא, שאם לא תאכלי ארוחות מסודרות (קטנות) במשך היום, לא רק שתרזי בלי פרופורציה (ותעלי הכל בחזרה ועוד יותר מזה לאחר מכן), אלא גם שהגוף שלך יפרק את השרירים שמרכיבים אותו, ועקב כך - לא עשית למעשה כלום.
שילוב של תזונה נכונה וכושר, לעומת זאת, לא רק שיעזור לך להצר היקפים ולהוריד במשקל, אלא גם יחטב את הגוף ויעצב אותו בצורה מבוקרת עד שתגיעי לתוצאות הרצויות.