ברצינות 5 קילו להרים לידיים בחדר כושר זה קצת?

תלוי במשקל ובמסה שלך

לכל איד יש את הכוח סבל שלו, עם תרגול והתמדה אתה תוכל להרים בסופו של דבר משקולת יותר כבדה

לא זה סבבה

כהתחלה זה טוב
תלוי כמה אתה מתאמן וכמה אתה יכול

טכניקה. להרים כבד לא שווה כלום אם הטכניקה היא לא טובה. מבטיח שאם תעשה את התרגיל נכון, הבייספס שלך יתפתחו יותר טוב משל מישהו שירים 8