יש לי כתמים לבנים על הציפורניים, רציתי לדעת ממה זה ואם יש דרך להעלים אותם:D

היה לי את זה את צריכה לאכול יותר ירקות

כתמים לבנים על בציפורן לרוב מעידים על חוסר בסידן.

חוסר סידן

שואל השאלה:
יש דרך להעלים אותם?

לא זה ירד כשיגדלו לך הציפורניים ואז תגזרי אותם
;)

ידוע שסידן נמצא במוצרי חלב, גבינות, דגים, פירות ים (שרימפס וצדפות) ואצות.
סידן נמצא גם בירקות מסוימים (כגון ברוקלי ובמיה) באגוזים, קטניות, חומוס, סויה ואף החיטה מלאה.

גם אצלי זה ככה והרופא אמר לי שחסר לי סידן וברזל תוכלי הרבה חלבי