קלוריות באורז ושעועית - כמה קלוריות יש בצלחת גדולה של אורז ושעועית? ממש תודה לעונים!

בבקשה קישור לבריאות

נהוג לחשב לפי כמות של כוס.
כוס אורז מוכן
כוס שעועית מוכנה
שווים שניהם כ 200 קלוריות כל אחד.

בממוצע 20 קלוריות בכף. בהנחה שיש 25 כפות בסך הכל אז 500 קלוריות. בנוסף- אם היה קבנוס- הערך הקלורי עלה.