איזה מזון יש בו הרבה חלבונים?, נמאס לי לאכול כל הזמן טונה וביצים.

מאכלי חלב גם

עדשים (:

שואל השאלה:
אפשר עוד?

בבשר יש הרבה חלבונים.
תאכל סטייקים בכיף!:)

בעוף יש הרבה,

בעוף יש מלא חלבונים.

בשקדים, אגוזים, שום שום,
בשילוב של קטניות ודגנים: חומוס + פיתה מקמח מלא. עדשים + אורז מלא וכו'
בקינואה יש חלבון המכיל את כל חומצות האמינו.
בסויה וטופו
וכמובן בכל מוצרי הבשר, הדגים והחלב.

מספיק כדי לא להשתעמם.